ГЛАВНАЯ. ЯРИНКА - Кедровые орехи и масло кедровое для вашего здоровья МАГАЗИН. Купить кедровые орехи, масло кедровое, кедровые орешки, масло кедрового ореха в Москве СТАТЬИ: кедр, кедровые орехи, масло кедровое, кедровые орешки, масло кедрового ореха, звенящие кедры России ФОРУМ: кедр, кедровые орехи, масло кедровое, кедровые орешки, масло кедрового ореха, звенящие кедры России НОВОСТИ: кедр, кедровые орехи, масло кедровое, кедровые орешки, масло кедрового ореха, звенящие кедры России КОНТАКТЫ: Купить кедровые орехи, масло кедровое, кедровые орешки, масло кедрового ореха в Москве ГЛАВНАЯ. ЯРИНКА - Кедровые орехи и масло кедровое для вашего здоровья



ЯРИНКА - Кедровые орехи и масло кедровое. Кедр, кедровые орехи, масло кедровое, кедровые орешки, масло кедрового ореха.

2010-03-02 23:16:06


НОВАЯ КНИГА В.Н.МЕГРЕ "АНАСТА"

подробнее


2010-02-01 10:25:44


СТОИМОСТЬ ДОСТАВКИ

подробнее


2009-05-28 05:44:04


ВНИМАНИЕ!
МЫ ПРЕДЛАГАЕМ ПЛОСКОРЕЗЫ!

подробнее


2008-09-04 01:41:41


ВНИМАНИЕ, осень - отличная пора для посадки КЕДРОВ...

подробнее


2008-05-07 13:01:31


На нашем сайте появилось много новых товаров

подробнее


ЯРИНКА - сила кедра для вашего здоровья. Кедр, кедровые орехи, масло кедровое, кедровые орешки, масло кедрового ореха. Масло, орехи, дерево кедр



Каталог статей >> Красота, здоровье >> Самые распространенные заблуждения о диетах

Самые распространенные заблуждения о диетах


распространенные заблуждения о диетахОбычно при упоминании слова «диета» возникают ассоциации с мучительными попытками сдержать свой аппетит. Как-то мало кто вспоминает, что понятие диеты может быть связано просто с видом питания, например – вегетарианством или сыроедением. Проблема лишнего веса настолько актуальна, что диеты для похудения множатся, как грибы дождливым летом. Но всегда ли оправданы некоторые методы и рекомендации? Рассмотрим наиболее укоренившиеся мифы о похудении.

«От мяса не толстеют»?

Доля правды в этом утверждении все-таки есть, поэтому небезызвестная «Кремлевская» диета столь популярна. Но, употребление белков (мяса, яиц, рыбы, сыра) в большом количестве сильно нагружает печень и почки, а также вредит сердечно-сосудистой системе организма.

Полное исключение углеводов из рациона приведет к возникновению дисбаланса питательных веществ и плохому усвоению витаминов. Разумнее будет избегать употребления только «плохих» углеводов: сахаров, хлебо-булочных и кондитерских изделий, сладких газированных напитков и магазинных соков.

Кстати, магазинные сладости, особенно импортного производства, часто содержат вредные жиры и сою. Такие генно-модифицированные продукты питания не только способствуют появлению лишнего веса, их неблагоприятное воздействие на клетки организма практически доказано учеными.

Монодиета, или скучная голодовка

Такие диеты предписывают питаться только каким-то одним продуктом в течение определенного срока – например, недели, или 10-ти дней. Разновидностей монодиеты несколько: кефирная и яблочная, гречневая и сельдерейная, и т.д. Похудение действительно имеет место быть, но лишь за счет потери жидкости и мышечной массы. А вот жировые отложения при такой диете никуда не денутся, потому что организм включает защитный механизм и блокирует вывод жира, такая генетика. Да и невероятно утомляет однообразие рациона, так и до депрессии дойти можно.

«Разделяй и ешь», или миф о раздельном питании

Есть мнение, что вредно и опасно для здоровья смешивать во время одного приема пищи белки и углеводы. Якобы это приводит к чрезмерному брожению и продукты хуже усваиваются, отсюда и отложения жиров в ненужных местах. Реальные факты говорят о том, что в здоровом организме есть все необходимые ферменты для нормального переваривания пищи, а процесс брожения является естественным для пищеварительной системы. Лучше уж уделить внимание тому, чтобы в рационе больше присутствовали экологически чистые продукты питания, свежие овощи и фрукты.

Всегда ли полезно сыроедение?

Имеется в виду не употребление сырно-молочной продукции, а питание исключительно сырыми, не обработанными термически, фруктами и овощами. Конечно, мясо в эту категорию не входит. Безусловно, в свежих фруктах, зелени, овощах, содержится больше «живых» витаминов и полезных микроэлементов. Однако, и различных химикатов в них тоже немало, особенно, если продукция реализуется на стихийных рынках и не проходит проверку на содержание нитратов. Такую проверку можно произвести и в домашних условиях, с этой задачей справится бытовой нитратомер экспресс, который покажет, насколько содержание «химии» соответствует безопасным нормам.

И еще один важный момент: сыроедение может быть противопоказано людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта. Поэтому для соблюдения такой диеты нужно одобрение врача. А здоровому человеку достаточно добавлять в свой повседневный рацион сезонные фрукты, овощи и зелень. Это будет улучшать пищеварение и поможет сбросить лишний вес, поскольку во многих овощах и фруктах присутствует большое количество клетчатки, действующей, как своеобразный «веник» для кишечника.

А по поводу модных способов похудеть можно сказать следующее: самая эффективная диета – организация рационального питания, с обязательными физическими нагрузками. Чудеса творят не диеты и чудо-таблетки, а искреннее желание преобразиться и стать здоровее.


 


вернуться в каталог статей >>
 









ЯРИНКА - Кедровые орехи и масло кедровое. Кедр, кедровые орехи, масло кедровое, кедровые орешки, масло кедрового ореха.





© Яринка. Все права защищены. 2003 г.
© Дизайн и создание сайта: WebCab. 2003 г.

Кедровые орехи и масло кедровое. Кедр, кедровые орехи, масло кедровое, кедровые орешки, масло кедрового ореха.