ГЛАВНАЯ. ЯРИНКА - Кедровые орехи и масло кедровое для вашего здоровья МАГАЗИН. Купить кедровые орехи, масло кедровое, кедровые орешки, масло кедрового ореха в Москве СТАТЬИ: кедр, кедровые орехи, масло кедровое, кедровые орешки, масло кедрового ореха, звенящие кедры России ФОРУМ: кедр, кедровые орехи, масло кедровое, кедровые орешки, масло кедрового ореха, звенящие кедры России НОВОСТИ: кедр, кедровые орехи, масло кедровое, кедровые орешки, масло кедрового ореха, звенящие кедры России КОНТАКТЫ: Купить кедровые орехи, масло кедровое, кедровые орешки, масло кедрового ореха в Москве ГЛАВНАЯ. ЯРИНКА - Кедровые орехи и масло кедровое для вашего здоровья



ЯРИНКА - Кедровые орехи и масло кедровое. Кедр, кедровые орехи, масло кедровое, кедровые орешки, масло кедрового ореха.

2010-03-02 23:16:06


НОВАЯ КНИГА В.Н.МЕГРЕ "АНАСТА"

подробнее


2010-02-01 10:25:44


СТОИМОСТЬ ДОСТАВКИ

подробнее


2009-05-28 05:44:04


ВНИМАНИЕ!
МЫ ПРЕДЛАГАЕМ ПЛОСКОРЕЗЫ!

подробнее


2008-09-04 01:41:41


ВНИМАНИЕ, осень - отличная пора для посадки КЕДРОВ...

подробнее


2008-05-07 13:01:31


На нашем сайте появилось много новых товаров

подробнее


ЯРИНКА - сила кедра для вашего здоровья. Кедр, кедровые орехи, масло кедровое, кедровые орешки, масло кедрового ореха. Масло, орехи, дерево кедр



Каталог статей >> Семья, дети >> На зарядку становись

 

На зарядку становись

У современного человека, в погоне за призрачными иллюзиями хронически не хватает времени, особенно по утрам, когда надо собираться на работу, планировать дела на весь день. Однако при этом, все хотят быть красивыми, здоровыми и сильными.

Окончательно потеряв ориентацию от навязчивой рекламы различных чудо средств и в погоне за естественными желаниями человека, мы часто забываем о самом простом, но чрезвычайно эффективном способе достичь высоких результатов – утренней зарядке.

Факт остаётся фактом, самые простые физические упражнения, выполненные утром после пробуждения человека, способствуют не только быстрому переходу организма человека к бодрому состоянию. Их благотворное влияние гораздо шире. Физиологи доказали, что после сна, процесс пробуждения может занимать длительное время, а комплекс утренних упражнений значительно сокращает это время вызывая потоки нервных импульсов от мышц. Они активизируют нервную систему, которая стимулирует работу всех внутренних органов.

Важно прививать полезную привычку с самого раннего детства. В этом большую роль могут сыграть пример родителей, комплекс программ средств массовой информации, спортивные снаряды и современные технические средства контроля физического состояния.

Промышленность обеспечивает постоянное поступления новинок. Это радионяни для контроля за самыми маленькими и гантели, беговые дорожки и кардиотренажёры, детские батуты, мячи, экспандеры.

Начинать любые занятия следует с разминки. В тёплое время года лучше на открытом воздухе или открытом окне. Одежда должна быть лёгкой. Упражнения могут быть любыми, но важно запомнить всего несколько простых принципов. Желательно задействовать все группы мышц, постепенно переходя от простых упражнений к сложным, сверху вниз. То есть, размяв кисти рук и шею, опускаются к прессу и мышцам ног. Для утренней зарядки длительность и нагрузки не имеет значения. Упражнения можно выполнять около минуты в среднем темпе. Особое внимание следует уделить дыханию. Надо стараться дышать свободно и естественно.

Как видно ничего сложного нет, но всего несколько минут в день регулярных занятий приведут Вас в бодрое расположение духа и подарят здоровье на долгие годы.

 



вернуться в каталог статей >>
 









ЯРИНКА - Кедровые орехи и масло кедровое. Кедр, кедровые орехи, масло кедровое, кедровые орешки, масло кедрового ореха.





© Яринка. Все права защищены. 2003 г.
© Дизайн и создание сайта: WebCab. 2003 г.

Кедровые орехи и масло кедровое. Кедр, кедровые орехи, масло кедровое, кедровые орешки, масло кедрового ореха.